哪些事情对经期会造成危害

女性在经期也不要承受过于重的物体，承受太重的压力就会致使女性出现严重的经血过量，从而使经期延长。这些现象都会造成女性出现月经不调症状，在经期要多注意预防疾病的出现，那末，哪些事情对经期会造成危害呢？

1、严禁洗头，主要是由于月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉便可。

2、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对此点目前仍有争议)。

3、身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，和螃蟹、田螺等寒凉食品，以避免引发月经骤止或淋漓不净、疼痛加重。

4、勿提重物，造成经血过量或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉增进血液循环，禁止水分滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是1种令人全身舒畅的天然雅片)。

5、勿吸烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会增进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(避免水分滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水分滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食品及速食。

它的危害主要有以下几方面：

月经不调的危害之1、头痛

据调查结果显示，与月经有关的头痛，大约占据女性头痛的20%左右，这是月经不调对女性酿成的影响。

月经不调的危害之2、炎症

由于月经失调的产生容易造成女性出现子宫内膜异位、月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，对女性酿成的影响会是身体健康上的严重要挟。

月经不调的危害之3、女性不孕症

据相干统计表明，女性得了月经失调也是致使不孕不育的直接缘由，同时也是致使近年我国不孕不育频率上升的重要缘由之1。

月经不调的危害之4、痛经

月经来潮的时候部份女性可出现痛经的现象，主要在小腹部位有下坠感，同时可伴随恶心、呕吐、耳鸣等表现。

温馨提示，月经不调现象的产生，会给患者造成严重的头痛现象，女性比男性产生头痛概率大很多，主要就是由于月经不调引发的，为减少头痛疾病的延续产生，女性在经期要格外注意卫生清洁，养成良好的周期习惯。

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