痛经应该如何缓解

由于各种压力的增大，1些女性便可能会被妇科病侵袭，比如说痛经，就是最为常见的，下面主要给大家介绍1下医治痛经的常规方法都有哪些呢?下面1起来看看下面的文章。

医治痛经的常规方法都有哪些呢?

1、医治痛经的方法中药调养：经常使用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食品1起做成可口的药膳，均有很好的调理内分泌、养血效果。

2、饮食调养：平时应当多吃富含优良蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食品富含营养的同时，具有补血活血的功效。

3、运动养生：运动也是调养必不可少的1个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职场女性，应当特别注意眼睛的休息和保养，避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法：常常做头部、脸部、脚部保健推拿消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足3里、3阴交等穴位，对延缓衰老有1定作用。

女性痛经吃止痛药是不好的，由于止痛药的效果是只能是暂时的止住了疼痛，不能很好的解决根本的问题，并且吃止痛药的话，可能会致使我们人体的内分泌出现失调的情况，神经系统功能紊乱，影响记忆力和睡眠的质量。

对出现的痛经，如果情况比较严重的话，建议去医院医治，如果情况略微好点的的话，是可以买1些外用的药物去止痛的，还可以在适当的时候喝1些红糖水，红糖水中放1些姜片也是对痛经也是有好处的。

最后需要说的是，引发痛经的缘由是比较多的，平时的饮食不规律，还有就是常常的出现情绪大起大落的情况，都是会引发痛经或是加重痛经的，所以我们在平时1定要注意这些问题，除此以外再次提示的是，最好是不要去吃止痛药。

关于痛经的1些医治措施，就为大家介绍到这里了，对此病，我们大家1定要首先找出缘由，针对性的进行医治，另外建议女性在经期要注意做好保暖和饮食平淡。1定要注意平常生活中的调理。

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