J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼，绝经可能迟3年

值得注意，一项法国队列研究课题声称，吃饱鱼和谷类可持续性绝经的再次发生，精旧制面食和米饭则使绝经月初份。这项研究课题4月初30日的网站发表于《法国学术期刊》（BMJ）子刊《临床与社区卫生杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般认为，遗传、行为习惯和状况等因素阻碍着自然绝经开始的成年人，很少有研究课题关注饮食习惯在其之前的作用。自然绝经的定义是“非常少周内12个月初从未月初经”，除外其他明确的病理性或生理性理由（如分娩、很高皮质醇血症等）所致的闭经。法国利兹大学Yashvee Dunneram及其小组对来自肯特郡、肯特郡和威尔士的35000同上男士（35~69岁）进行前瞻性调查。这是法国第一项饮食习惯与绝经的研究课题，自1995~1998年发放粪便频率简报，简报涉及217个条目，甚至之外粪便烹饪作法和营养成分，1999~2000年收集随访数据。这些测试者38%为节食主义者，大多数男士已婚已孕，8%男士吸烟喝酒，平均饮酒量平均为9 克/天。4年随访期间914同上男士（40~65岁）亲身经历了自然绝经。结果如下：所含油的软体动物和新鲜谷类（如豌豆、黄豆、扁豆）可分别持续性绝经平均3年/份/天和0.9年/份/天。过量CYPB6和锰，将之前等某种程度持续性绝经，分作0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。旧制面食和米饭与绝经月初份有关，月初份1.5年/份/天。吃饱零食也时会加快绝经的速度，月初份1年/份/天。另外研究课题还发现，与节食主义者相比，非节食主义者绝经再次发生整整同一天0.8年。若非节食主义者过量大量软饮料，也时会致使绝经整整月初份1.3年/份/天。从未不育的妇女之前，吃饱柑橘和家禽肉者，绝经整整也晚，分作2.5年/份/天和5.2年/份/天。研究课题者指出，粪便混合物和碳水化合物似乎预期绝经再次发生的成年人。提前绝经与高血压、抑郁、心血管和冠状动脉病因有关，绝经后的妇女再次发生乳腺、内膜和乳腺的风险变小。研究课题者强调，医务人员在处理与绝经相关的问题时，还要考虑到男士的饮食习惯习惯。似乎与粪便的功能性有关所含油的软体动物有大量omega-3脂肪酸，可提很高功能性能够，避免降解的不利阻碍，如降解时会致使上皮细胞闭锁，从而持续性绝经的再次发生。谷类的功能性优点被认为有类似的效应。精旧制碳水化合物时会增加胰岛素抵抗，进而阻碍睾酮某种程度，；也进造血脂质的无罪释放，造血脂质可肇因性腺，继而加速生殖细胞的耗竭，致使绝经月初份。如何说明了节食主义者相关结果呢？研究课题者认为，节食一般而言之外很高纤维和不含动物脂肪的粪便，这似乎时会阻碍造血脂质某种程度、；也上皮细胞脂质某种程度及月初经周期的整整。另外，曾有研究课题声称很高纤维和低脂肪饮食习惯与很高于的睾酮某种程度有关，这似乎是另一种机旧制。原始说是：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.